Het gezondste land ter wereld!
Spanje neemt de leiding als het gezondste land ter wereld!
Of de oorzaak te zoeken is bij hun tapas, gazpacho of paella, is niet duidelijk maar Spanje staat daadwerkelijk op nummer 1 wat betreft het gezondste land ter wereld.
Deze formatie komt uit de 2019 editie van de Bloomberg Healthiest Country Index, die 169 landen rangschikt op het gebied van algemene gezondheid. In 2017 was Spanje nog de zesde.
Samen met voorgaande leider Italië, domineert Spanje de top 3. Japan is het gezondste Aziatische land met een positie op 4. Voormalig vierde Singapore deed het wat minder met een daling naar de 8ste plaats. België op 28 wordt geklopt door Nederland die op 15 staat. De VS haalt met moeite plaats 35. Daar is duidelijk nog werk aan de winkel.
De index beoordeelt de landen op basis van diverse variabelen. Er worden plus- en minpunten gegeven. Men houdt rekening met omgevingsfactoren, waaronder toegang tot schoon water en sanitaire voorzieningen, algemene levensverwachting en primaire ziekenzorg met gezondheidsindexen. Risico’s zoals tabaksgebruik en obesitas leiden tot minpunten in de beoordeling.
Bovendien blijkt Spanje de op drie na de hoogste levensverwachting te hebben voorafgegaan door Japan en Zwitserland. Volgens de studie van “The Institute for Health Metrics and Evaluation van de University of Washington” zou Spanje in 2040 op plaats één komen te staan gevolgd door Japan, Singapore en Zwitserland.
- het fantastische klimaat
- de gezonde en actieve levensstijl in de buitenlucht
- Mediterraan dieet
- een minder stressvol leven. Mañana!
Als u op zoek bent naar een gezonde levensstijl en een langer leven, dan is het misschien het moment gekomen om eens een duik te nemen in ons aanbod. VIDA del SOL heeft eigendommen die bij uw budget en levensstijl past. Wij helpen u met plezier naar een gezonder leven !
Bron : https://www.bloomberg.com/
10 redenen om voor Marbella te kiezen
Marbella
Het is voor veel Belgen en Nederlanders een droom om een tweede woning aan te kopen in Spanje of te emigreren, op zoek naar een aangenaam klimaat en een leven met minder stress. Naast de zon en het “mañana”-gevoel kunnen we nog tal van andere redenen bedenken om de barre Lage Landen achter ons te laten. Wie droomt nu niet van een leven zonder fileleed, hoge levenskosten, belastingdruk en ga zo maar voort? En ja, Spanje is een gastvrij land met een grote aantrekking-factor.
Marbelle en omgeving is dé streek bij uitstek om uw dromen waar te maken. VIDA del Sol somt voor u 10 redenen op om niet langer te twijfelen:
1 – Uitstekende gastronomie
De Spaanse gastronomie is erg rijk en heel gevarieerd. Ze volgt het mediterraan dieet (dieta mediterranea) met de nadruk op dagverse producten. Het dieet werd in 2010 bekroond met het UNESCO-label en is dus cultureel erfgoed.
De belangrijkste ingrediënten van het mediterraan dieet zijn olijfolie, granen, fruit, groenten, een bescheiden hoeveelheid vlees, vis en zuivelproducten en veel kruiden en specerijen. En het beste van al: u moet niet eens uw cholesterolniveau angstvallig in de gaten houden terwijl u al dat lekkers verorbert. Het verwondert dan ook niet dat “Los Españoles” de op één na hoogste levensverwachting ter wereld hebben, na de Japanners.
Uiteraard denken we in de eerste plaats aan de klassiekers zoals paella – liefst uit een gigantische pan – calamaris of aan koude gazpacho-soep. Vanzelfsprekend mogen we ook de uitgebreide tapasvariëteiten niet vergeten. Los van al dat lekkers is er nog zoveel meer te ontdekken. Daarvoor verwijzen we graag door naar onze gastronomische pagina.
In Spanje is het mogelijk om altijd en overal goed te eten. Je hoeft je en plus ook niet blauw te betalen. De prijs van een “menú del día” schommelt rond de 10 euro, inclusief drank. Zeg nu zelf: waar vind je dat bij ons? Daarnaast nemen Spanjaarden ook ruim de tijd om te tafelen. “Haast en spoed is zelden goed”, is een spreekwoord dat op het lijf van elke Spanjaard geschreven is.
2 – 320 dagen zon per jaar
Spanje telt zowat de meeste zonuren per jaar van heel Europa. De temperatuur schommelt op het Iberisch schiereiland rond de 20 graden Celsius in de winter en maar liefst 30 graden Celsius in de zomer.
Van een blauwe hemel word je vrolijk. Niet alleen heeft de zon en het goede weer een positieve invloed op onze gemoedstoestand, de overvloed aan vitamine D is goed voor het immuunsysteem en de weerstand. Bovendien vermindert het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk en verbetert het evenwichtsgevoel, waardoor de kans op botbreuken enorm verkleint.
3 – Prachtige mediterrane stranden
“Vamos a la playa!” Het is niet dat onze Belgische-Nederlandse kust niets te bieden heeft, maar die van de Costa del Sol heeft toch dat tikkeltje meer. Of je nu kiest voor een gezellig vol strand in het beroemde Marbella of je zoekt naar een verborgen goudgeel pareltje, er is keuze genoeg in Zuid-Spanje! Heel wat Spaanse stranden zijn bekroond met de befaamde “blauwe vlag”, het eco-label dat erop wijst dat het strand proper en veilig is.
Maar het blijft niet alleen bij zand en strand. De meeste stranden zijn rijk voorzien van “Chiringuitos” (strandbars), waar je niet alleen van een drankje kunt genieten, maar ook uitstekend aan tafel kunt gaan. Sommige bars zijn zelfs uitgegroeid tot heuse beachclubs, dé plaats bij uitstek om helemaal los te gaan. Lees hier meer over de beachclubs.
4 – De combinatie van het mooie heuvellandschap en de Middellandse Zee
De volledige kuststreek rond Marbella is een aparte vermelding waard. Ze heeft niet alleen prachtige vergezichten over de Middellandse Zee te bieden, bij helder weer is het zelfs mogelijk om de rots van Gibraltar te zien vanaf West-Marbella. Het heuvellandschap dat als het ware overloopt in de zee is kenmerkend voor de streek. Een waar paradijs voor echte natuurliefhebbers.
5 – Overvloed aan pittoreske dorpen en historische stadskernen
Spanje staat wereldwijd op de derde plaats van de UNESCO-lijst met maar liefst 47 erkende natuurgebieden en monumenten (enkel China en Italië doen beter). Waar je ook gaat of staat: er valt in (Zuid-)Spanje altijd wat moois te bezoeken en/of te bekijken. Je hoeft vaak maar enkele kilometers te rijden om op iets wondermoois te stuiten.
Wil je de massa ontlopen, dan vind je rust in de vele kleine pittoreske witte dorpjes: de “pueblos blancos”, die Andalusië kenmerken. In de buurt van Marbella raden we zeker Casares aan. Maar ook Ojen, Istan en Benahavis zijn op korte afstand meer dan het bezoeken waard. Nog niet overtuigd? Check snel onze omgevingspagina en droom helemaal weg.
Marbella ligt niet alleen in een prachtige streek, het is ook een prima uitvalsbasis voor een bezoekje aan tal van andere historische- en culturele steden. Sevilla, Granada, Cordoba, Malaga, Ronda en Cadiz liggen allen op ongeveer twee uurtjes rijden. Het zijn stuk voor stuk steden die geschiedenis ademen met bovendien een heel gastvrije lokale bevolking. Een bezoekje meer dan waard dus.
6 – Eindeloze diverse sportmogelijkheden
Marbella en omgeving is niet alleen wondermooi, het is ook de perfecte streek om de conditie op peil te houden. De diversiteit aan sportfaciliteiten is enorm, maar golf is toch de vaandeldrager. Met meer dan 70 uitstekende golfbanen van Oost-Malaga tot Sotogrande wordt de streek in de volksmond ook wel de “Costa del Golf” genoemd.
Ook paddel, een sport in opmars, is een razend populair bij de lokale bevolking, net als fietsen, verschillende watersporten, paardensport en ga zo maar voort. Meer over sporten en bewegen vind je op onze sport- en activiteitenpagina.
7 – Internationaal publiek (7% Belgen)
De Costa de Sol is een smeltkroes van diverse internationale gemeenschappen. In de provincie Malaga wonen op dit moment meer dan 4.000 Belgen en 6.000 Nederlanders. De kans dat je een streekgenoot tegen het lijf loopt op de golfbaan of het strand is dus groot.
De kuststreek van Marbella is bij Belgen en Nederlanders heel populair en trekt voornamelijk een publiek van echte levensgenieters aan. De diverse ontspanningsmogelijkheden en de bourgondische levensstijl van de Andalusiër zullen daar ongetwijfeld wel iets mee te maken hebben.
8 – Uitstekende infrastructuur
Marbella en omgeving is een welvarende streek met een zeer goede infrastructuur waar alles voorhanden is om je verblijf zo aangenaam mogelijk te maken. Ziekenhuizen zijn uitgerust met de nieuwste materialen en technologieën en transportvoorzieningen zijn van topkwaliteit. De scholen en het onderwijs zijn er kwalitatief en vergelijkbaar met ons niveau. Daarnaast vind je aan de Costa del Sol de grootste winkelketens en de beste ontspanningsmogelijkheden voor een avondje uit. In geen tijd zult u zich dan ook thuis voelen.
9 – Luchthaven van Malaga op korte afstand
De luchthaven van Malaga verwelkomt elk jaar bijna 20 miljoen passagiers van over de hele wereld. Ze zag in het begin van de 20e eeuw het levenslicht en breidde daarna stelselmatig uit. Vandaag is het de op drie na drukste luchthaven van heel Spanje. Met vaak heel goedkope verbinden naar ongeveer 60 landen over de hele wereld en bijna alle grote steden van Europa, kunt u in de buurt van Malaga niet beter vertoeven.
10 – Eindeloze mogelijkheden voor “a night out”
Eten en drinken zijn belangrijke sociale gebeurtenissen in Spanje. Van bars tot nightclubs, van “chiringuitos” tot sterrenrestaurants. Of je nu kiest voor een typische Spaanse “bodega” met Spaanse wijnen en tapas of één van de 5-sterrenrestaurants, die in Marbella te vinden zijn: vermaak en vertier is er sowieso verzekerd. Daarnaast zijn er de talloze bars en nightclubs. VIDA del SOL schotelt u hier een uitgebreid overzicht voor.
Kerst in Marbella
Kerst in Marbella
Marbella en omgeving is rond Kerst absoluut de moeite waard om er te vertoeven en er de sfeer op te snuiven. De gemiddelde temperatuur ligt hier rond de 16 graden en met de zon is de gevoelstemperatuur al snel boven de 21°. Je wordt helemaal vrolijk van de dagen die hier langer zijn dan bij ons. Op 25 december gaat de zon pas onder om 18:07 uur tegenover 16:31 u. in Brussel. Daarnaast kom de zon in Málaga 22 min eerder op.
Weken vooraf sluimert de kerstsfeer in de straten met fraaie kerstverlichting. Winkels passen hun decoratie aan. Spanje maakt zich klaar voor een periode vol tradities en gewoontes. Het hoogtepunt is het laatste weekend voor de Kerst, wanneer de straten en etalages prachtig versierd zijn met een kleurenpallet aan kerstlampjes, mooie dorpspleinen met hun typische ’Belenes’ (kerststallen) waar overal villancicos (kerstliedjes) weerklinken. Op de vele pleinen staan levensgrote kerststallen opgesteld waar soms complete kerstspelen worden nagespeeld.
Een vette start
Het start goed bij 22 december wanneer de kerstloterij het land in z’n greep houdt. El Gordo, vertaald ‘de vette”, heeft een enorme prijzenpot van ruim 2 miljard euro. Bijna 90% van de Spanjaarden koopt een lot in de hoop de jackpot binnen te halen en iedereen bevindt zich die avond vol spanning voor zijn tv. Opvallend zijn de weeskinderen uit Madrid, die de winnende getallen en prijzen trekken en ze al zingend voorlezen.
In de vele steden en dorpen vind je verschillende kerstmarkten waar men terecht kan voor die leuke en originele kerstcadeaus. In Puerto Banus bevindt die markt zich aan de Plaza Antonio Banderas en in Mijas Pueblo op de Plaza Virgen de la Peña. Ook in de hoofdstraat van la Cala de Mijas is het de moeite om er even een kijkje te gaan nemen.
Vooral het historisch centrum van Málaga is omgetoverd tot een sprookje vol fonkelende lichtjes. Bomen zijn er aangekleed met duizenden lampjes. Het is elk jaar opnieuw een verrassing hoe de verlichting er zal uit zien.
Het kerstfeest in Spanje en de kerst in Marbella is niet compleet zonder de ‘Belenes’ (kerststallen) in het straatbeeld. Ze zijn er in allerlei maten en soorten. Van traditionele tot moderne, met beeldjes of levende acteurs. Allemaal hebben ze de voorstelling van de geboorte van Jezus gemeen. De eerste “Belenes” verschijnen al begin december in het straatbeeld en staan daar zeker tot 6 januari.
Kerstavond en kerstdag
Kerstavond is een echte familiegelegenheid waarbij families in huiselijke kring samenkomen en er culinair wordt uitgepakt. Tafels zijn rijkelijk gevuld met overheerlijke en verfijnde gerechten en er wordt urenlang getafeld. Een traditioneel Spaans kerstgerecht is pavo asado (gebraden kalkoen), hoewel steeds meer Spanjaarden overgaan op andere gerechten. Wat tegenwoordig echt niet mag ontbreken tijdens het Kerstdiner zijn mariscos (zeevruchten) en dan in het bijzonder de langostino (zeekreeft). Traditioneel zijn er als nagerecht bij de koffie typische kerstzoetigheden zoals turrón (nougat van honing en amandelen) en mazapán (marsepein).
Een populaire traditie wat later op de avond is het zingen van villancicos (kerstliedjes). Traditiegetrouw gaan veel Spaanse families tegen middernacht naar de nachtmis. Hou rekening mee dat tijdens je verblijf in Spanje, restaurants en bars op kerstavond gesloten zijn !
Op eerste kerstdag komen Spaanse families opnieuw bij elkaar voor een uitgebreide lunch. Deze bestaat vaak uit vis en schelpdieren en ook de eerdergenoemde zoetigheden passeren de tafel. Spanje kent wel geen Tweede Kerstdag.
Dia de los Santos Inocentes
Op 28 december is het “Dia de los Santos Inocentes” (dag van de onschuldigen). Deze dag is de Spaanse variant op onze 1 april. Wees dan gewaarschuwd voor een ‘Inocentada’, een ‘onschuldig’ grapje 🙂 Populaire grappen zijn het verzetten van de klok, het losdraaien van lampen of het opplakken van een papieren poppetje met daarop geschreven ‘¡inocente!’ op de rug van het slachtoffer.
Oudejaarsavond
Oudejaarsavond heeft een bijzonder Spaans ritueel rond middernacht. Op pleinen wordt er verzameld en wordt er bij elke klokslag een druif in de mond gewerkt. ‘Las Uvas de la Suerte’ (druiven van geluk). Als dit je lukt binnen de tijd dan ben je verzekerd dat er 12 maanden van geluk volgen. Voor extra voorspoed dragen Spaanse vrouwen rode lingerie tijdens de jaarwisseling. Vervolgens wenst iedereen elkaar het beste en wordt het nieuwe jaar ingeluid met een glas cava. Het feest gaat nog lang verder in de vele bars, pubs en clubs waar er gedanst en gefeest wordt tot ’s morgens vroeg. Stort je gerust in dit feestgewoel ! Je zal er zeker geen spijt van hebben.
Voor de shopping addicts is er vanaf 1 januari uitverkoop. Dit is zonder meer de beste gelegenheid om te gaan winkelen, in winkels en winkelgalerijen en om er te profiteren van sterk afgeprijsde artikelen.
Op 5 januari komen de ‘Reyes Magos’ (drie koningen) aan. Tijdens dit groots Spaanse kinderfeest, dat veel gemeen heeft met onze Sinterklaasviering, krijgen de kleintjes cadeautjes uitgereikt van de drie wijzen uit het Oosten. Om hun geschenken te ontvangen moeten de kinderen eerst een brief schrijven aan de Driekoningen die ze bij de aankomst van de koningen op 5 januari persoonlijk kunnen afleveren. Deze aankomst gaat gepaard met spectaculaire kleurrijke parades door de Spaanse steden die zorgen voor een regen aan snoep. De wagens zijn mooi versierd met felle kleuren en glitters en veel lampionnen. Tijdens de optocht komen de Driekoningen op kamelen aangereden. De climax volgt in de nacht van 5 op 6 januari wanneer de langverwachte pakjes door de drie koningen worden afgeleverd.
Roscón de Reyes
Op 6 januari wordt ‘Roscón de Reyes’ gegeten. Deze zoetigheid is vaak versierd met gekonfijt fruit, vijgen en kweepeer. In de Roscón de Reyes zit er een ‘sorpresa’ (verrassing), een figuurtje van een koning of een boon. Zit de koning in jouw stuk? Dan word jij gekroond tot koning van die dag. Vind je een boon? Dan moet jij het volgende jaar voor de Roscón de Reyes zorgen.
Kom zeker eens langst tijdens deze aangename periode en geniet van de kerst in Marbella in combinatie met het zoeken van je droomwoning!
